9:00 - 22:00
пон.- воск.
Пора отпусков, каникул, солнца и теплых дней. А это значит, что и юным спортсменкам-гимнасткам можно на некоторое время позабыть о предсоревновательном волнении, самих соревнованиях и тренировочных буднях. Однако совсем от физических нагрузок девочкам отказываться нельзя, так как в таком случае они рискуют потерять свою спортивную форму.
Хочется отдохнуть и набраться сил к новому соревновательному году, и хотя бы на чуть-чуть оставить в прошлом свое «серьезное детство».
На самом деле все очень просто. Лето – пора открытия огромного количества спортивных лагерей, в которых можно отлично провести время, и, главное, с пользой для дела. Рассмотрим все плюсы подобного отдыха подробнее.
Отдых в лагере построен таким образом, что в нем достигается наиболее оптимальное сочетание физических нагрузок и непосредственно самого отдыха. Это и игровой досуг, и организация многочисленных экскурсий, расширяющих кругозор детей. Также часто лагеря посещают известные спортсмены, достигшие в данном виде спорта (гимнастике) высоких результатов, с целью передачи ценного опыта и поддержания спортивного энтузиазма у спортсменов, которым, вполне возможно, в будущем предстоит защищать честь нашей Родины на ответственных соревнованиях.
Расписание дня в лагере разработано с учетом многолетнего опыта специалистов, поэтому оно максимально адаптировано под возрастные категории детей. Оно включает сбалансированное количество тренировок и досуга: время между подъемом (как правило, 7-8 часов утра) и отбоем (10-11 часов вечера) заполняется таким образом, что ребенку не приходится сидеть без дела.
Дети, заканчивая тренировочный и соревновательный процесс, который идет в течение учебного года, не попадают в стрессовую ситуацию «неизвестности», когда они оказываются одни среди незнакомых людей. Большая часть тренерского состава переезжает вместе с ними на спортивные базы, где продолжает занятия.
Но бывает такое, что нет возможности, в силу каких-то причин, провести отдых в спортивном лагере. Это не значит, что гимнастка должна просидеть весь летний свой отдых за компьютером, играя в телефоне или еще какие-то развлечения.
Часто слышим от некоторых родителей:
- А чем тогда будут заниматься тренеры на работе, 3 раза в неделю? Если детям надо самим тренироваться?
Нам, тренерам, очень хотелось бы ответить так:
- Отдыхать!
Однако, к сожалению, это не так. Кипит работа по постановкам на следующий сезон, изучению новых правил 2023 года, планированию нового учебного года, формирование новых групп, команд, расписания.
И в каждой школе, у каждого репетитора, будь то русский язык, английский язык, математика – дети всегда получают домашнее задание. И без протеста его выполняют.
А почему, спросите ВЫ?
- А потому, что «Повторение – Мать учения». И Гимнастика – не исключение из правил.
Кроме отдыха в спортивных лагерях в летний каникулярный период у детей появляется возможность больше времени проводить с родителями. Общение с самыми близкими родственниками очень важно для развития у юных спортсменов (впрочем, общение с родителями играет не последнюю роль в воспитании всех детей, не только спортсменов) таких личностных качеств, как доброта, отзывчивость, трудолюбие и прочие качества, являющиеся непременными спутниками человека на протяжении всей жизни.
Здесь уже выбор формы и места отдыха опирается преимущественно на вкус и личные предпочтения всех членов семьи и, по сути, не имеет границ. Это может быть и отдых на даче, и краткосрочные поездки за границу (на время отпуска родителей) или путешествие по Беларуси и поездки к родственникам в деревню, или, как вариант, совместное пребывание родителей и детей в спортивных лагерях. Главное, чтобы родители не забывали о том, что они воспитывают спортсменов, и следили за их рационом, иначе потом начнется мучительный процесс расставания с лишними килограммами.
Итак, каким бы ни было ваше летнее расписание, дорогие гимнастки, главное, проведите его в дружной компании, запаситесь как можно большим количеством положительных эмоций, чтобы с полными силами начать новый спортивно-тренировочный сезон!
