НОВОСТИ


-2017-2-1280x853.jpg

12.10.20180

Начинаем новый сезон с турнира “ЛИДИЯ 2018”, который пройдет в городе Лида в Гродненской области.

Турнир будет проходить 1 декабря   2018 года в г. Лида по адресу:

Спорткомплекс «Олимпия» г. Гродно, ул. Качана, 35.

Задачами проведения соревнований являются:

  • популяризация и развитие эстетической гимнастики;
  • выявление сильнейших команд;
  • подготовка спортивного резерва;
  • повышение спортивного мастерства гимнасток;
  • обмен опытом соревновательной деятельности команд по эстетической гимнастике и развитие дружеских связей между командами

Турнир проводится в третий раз и обретает все большую популярность у любителей эстетической гимнастики. С каждым годом увеличивается количество участников.

Эстетическая гимнастика во всем мире набирает популярность, наша страна не исключение. Популярность эстетической гимнастики объясняется еще и тем, что в последние годы художественная гимнастика, нацеленная на достижение высоких спортивных результатов, очень усложнилась. Требования к маленьким гимнасткам стали жестче. Причем девочка должна иметь не только определенные физические данные (а требования к ним тоже очень строгие), но и подходить ментально. Сами родители должны быть готовы к многочасовым ежедневным тренировкам дочери. К сожалению, не все могут выдержать такую серьезную спортивную нагрузку и соответствовать высоким требованиям в плане физических данных. Как правило, из 15 человек, которые приходят в художественную гимнастику, остается 3-5. Остальные, увы, не могут претендовать на высокие результаты. В настоящее время появилась прекрасная альтернатива — эстетическая гимнастика. Несмотря на то, что она не является олимпийским видом спорта, тем не менее, во многих странах это серьезный вид спорта, занимаясь которым девочки получают разряды. В ближайшее время БАЭГГ планирует зарегистрировать эстетическую гимнастику как вид спорта в Министерстве спорта и туризма. Тогда у наших гимнасток также появится возможность стать мастерами спорта в этом виде спорта.

Прийти в эстетическую гимнастику можно в любом возрасте. Минимальный возраст, в котором можно попробовать заниматься гимнастикой, — 3,5 года. Главное, чтобы ребенок умел слушать тренера и выполнял его требования.

Оптимальный возраст — четыре года, когда дети уже могут концентрировать внимание. Какого-то специального отбора среди маленьких деток не существует. Конечно, девочку обязательно посмотрит тренер для того, чтобы оценить физические данные и сделать какой-то предварительный прогноз в плане перспективы занятия гимнастикой. Если ребенок окажется очень одаренным, то родителям обязательно порекомендуют пойти в художественную гимнастику.

Дети в возрасте 4-5 лет участвуют в соревнованиях «Супер-кидс», которые больше напоминают выступление, нежели соревнование.

Маленькие гимнастки учатся преодолевать себя, без стеснения выходить на ковер. С 6 лет девочки уже соревнуются. В Республике Беларусь, в России и Украине гимнастки оцениваются по правилам, которые разработаны для детей 6-8 лет и 8-10 лет. С 10-12-летнего возраста действуют единые международные правила для детских команд.

В эстетической гимнастике нет жестких требований в плане физических данных. У нас могут заниматься и высокие, и низкие дети, очень стройные и даже с несколькими лишними килограммами. Конечно, становясь старше и достигая уровня высшей лиги, девочки сами стремятся быть стройными и подтянутыми.

Мы очень редко говорим нашим гимнасткам, чтобы они непременно сели на диету.

Соблюдая принципы правильного питания и не злоупотребляя сладостями и фастфудом, а также не пропуская тренировки, у большинства получается оставаться в хорошей физической форме. Режим тренировок зависит от возраста ребенка, а также от того, в какой категории находится команда. Это могут быть и часовые, и двух-трехчасовые тренировки 2-3 раза в неделю.

Юные гимнастки втягиваются в такой ритм и с легкостью совмещают тренировки с учебой. Когда ребенок загружен, это его мобилизует. Времени хватает на все. Уже с детства дети привыкают грамотно распределять его. Согласитесь, что это умение очень пригодится во взрослой жизни.

Регистрация команд клубов г. Гродно и Гродненской области для участия в турнире на нашем сайте. Дополнительная информация о размещении, проживании, питании будет опубликована ближе к дате турнира.

Приглашаем партнёров для организации турнира, любая поддержка будет очень дорога и ценна для нас.

Ждем креативных фотографов, запечатлеть красивые моменты выступлений наших юных граций

 

 


UkovA7lAeQ-1280x853.jpg

27.09.20180

23 декабря 2018 года в легкоатлетической манеже по адресу: г. Гродно, ул. Коммунальная, 3а, состоится турнир-фестиваль по эстетической групповой гимнастике для команд г. Гродно и Гродненской области. “РОЖДЕСТВЕНСКАЯ ЗВЕЗДА 2018”.
А также мы ждем в гости команды из других регионов и областей Республики Беларусь и Российской федерации (Калининград).

Приглашаем партнёров для организации турнира, любая поддержка будет очень дорога и ценна для нас.

Ждем креативных фотографов, запечатлеть красивые моменты выступлений наших юных граций

Фото Елена Кузнецова https://vk.com/id33572082

 

 

 

 


bnvX2gmRff8-1280x854.jpg

31.08.20181

Хореография?

Вопрос – зачем она нужна в гимнастике?

Очень часто мы слышим от родителей гимнасток этот вопрос.

Хореография в спорте утвердилась давно, как средство специализированной подготовки спортсменов высокого класса. Термин «хореография» обобщает как искусство создания танца, так и все разновидности танцевального и мимического искусства. Именно в процессе занятий хореографией гимнастки ближе всего соприкасаются с искусством. Искусство вообще – это отражение действительности в образах; искусство танца- это передача образа посредством движений тела и мимики. Поэтому у занимающихся хореографией гимнасток формируется способность передавать движениями тела определённые эмоциональные состояния, различные настроения, переживания, чувства, а также способность создать яркий и выразительный образ.

     Кроме того, при занятиях хореографией развиваются выворотность, гибкость, координация, устойчивость, лёгкий высокий прыжок; вырабатывается правильная осанка; укрепляется опорно-двигательный аппарат и, наконец (что очень важно), формируется культура движений и умение творчески мыслить.

Помимо вышеперечисленного, занятия хореографией способствуют решению ряда общеобразовательных задач. Так, применение народно-характерных, историко-бытовых и современных бальных танцев приобщает спортсменок к достояниям культуры различных народов. Использование музыки в уроках знакомит с основами музыкальной грамоты, с произведениями различных композиторов, воспитывает музыкальность и, в конечном итоге, развивает интеллектуальные способности занимающихся  гимнастикой.

Хореографическая подготовка в гимнастике включает в себя обучение элементам четырёх танцевальных систем:

  • классической;

  • народно-характерной;

  • историко-бытовой;

  • современной.

Осуществляется хореографическая подготовка в форме разминок (уроков) классического, народно-характерного, и современного содержания, а также при разучивании танцевальных и спортивно- танцевальных комбинаций.

Хореографическая подготовка в  гимнастике обладает также рядом особенностей, о которых нельзя не упомянуть. В основе этих особенностей лежит, прежде всего, различие целей и задач, стоящих перед спортсменками и балеринами: если для будущих балерин занятия хореографией являются их главным и основным видом деятельности, то для гимнасток – это лишь одна из сторон их подготовки на пути к высшим спортивным достижениям. Отсюда следуют два вывода, которые необходимо учитывать при занятиях хореографией с гимнастками:

  1. хореографическая подготовка в гимнастике является лишь частью учебно-тренировочного процесса и должна быть взаимосвязана с другими видами подготовки гимнасток;

  2. хореографу, работающему с гимнастками, необходимо считаться с постоянным дефицитом времени, который, во-первых, объясняется тем, что хореография не является основным видом деятельности спортсменок, а во-вторых, связан с различными возрастными рамками занимающихся: если учащиеся хореографических училищ в 18 лет лишь приступают к работе в театре, то у гимнасток этот возраст является пиком их спортивной карьеры.

Когда говорят о применении хореографии в гимнастике, подразумевают, прежде всего, классический экзерсис – школу классического танца, которая является основой основ для всего искусства хореографии в целом и которая представляет собой огромный комплекс движений, формировавшийся на протяжении почти трёх столетий и окончательно систематизированный профессором хореографии А.Я.Вагановой. В 1934 году была издана её книга «Основы классического танца», в которой народная артистка РСФСР, в прошлом солистка Мариинского театра, изложила методику преподавания классического танца, признанную сейчас во всём мире. Это комплекс движений, в котором нет ничего лишнего, случайного. Основная его задача заключается в том, чтобы путём целесообразно подобранных постоянно повторяемых, варьируемых и усложняющихся упражнений помочь учащимся развить тело и научиться свободно управлять своими движениями. При занятиях классическим экзерсисом последовательно работают и разогреваются каждая мышца, каждая связка; изучается самый широкий спектр положений рук, ног, корпуса, головы; осваиваются всевозможные позы и движения, а также – логичные и слитные переходы от одних движений и поз к другим.

Гимнастика всегда была родственным для хореографического искусства видом; более того – она создавалась на его базе. Те гимнастки, чьи тренера уделяли достаточно много времени хореографической подготовке своих учениц, всегда выделялись среди других спортсменок культурой движений, эстетичностью, выразительностью.

Однако в последнее время в эстетической гимнастике очень возросли требования к исполнительскому мастерству гимнасток. Как и в любом другом технико-эстетическом виде спорта, в эстетической гимнастике должна присутствовать гармония между трудностью, композицией и исполнением. Причем при том уровне конкуренции, который наблюдается в современной  гимнастике, гармония эта должна быть совершенной. И сейчас, как никогда раньше, пригодился накапливаемый и оттачиваемый на протяжении нескольких веков опыт преподавания классического танца.

Хореографией гимнастки занимаются в обычной спортивной обуви (получешках), т.к. выполнение элементов классического танца на пальцах имеет лишь вспомогательное значение как средство совершенствования равновесий, поворотов, укрепления икроножной мышцы и мышц стопы и применяется главным образом в переходном и общеподготовительном периодах спортивной тренировки.

Особенности эстетической  гимнастики вносят в урок хореографии свою специфику.

Кроме того, на уроках хореографии обращается внимание на развитие гибкости не только крупных суставов тела (тазобедренного, плечевого и подвижности позвоночника), но и мелких (особенно лучезапястного, плюсны).

Подготовка гимнасток к групповым упражнениям также должна отразиться на системе хореографической подготовки. Уже здесь желательно воспитывать умение синхронно работать в парах, тройках, четвёрках и в различных построениях (в колонне, шеренге, «стайкой» и т.д.); при выполнении комбинаций на месте, с продвижением по прямым, диагональным направлениям, дугам.


99hvBeOJiqI-1280x853.jpg

29.08.20180

Приглашаем на организационное собрание.

1. Для нового набора детей, которые будут тренироваться и обучаться гимнастике в СШ № 12.

Собрание состоится в понедельник  3 сентября 2018 года в 18.30 в СШ № 12 по адресу:

г. Гродно, ул. Поповича, 32, спортивный зал.

 

2. Для нового набора детей, которые будут тренироваться и обучаться гимнастике в ГИМНАЗИИ № 1 имени А.Ф. Карского.

Собрание состоится в вторник  4 сентября 2018 года в 18.30 в ГИМНАЗИИ № 1 имени А.Ф. Карского.

по адресу: г. Гродно, пр. Я. Купалы, д. 82,  актовый  зал.

 

3. Для нового набора детей, которые будут тренироваться и обучаться гимнастике в СШ № 23 (группа № 2)

Собрание состоится в четверг  6 сентября 2018 года в 20.15 в СШ № 23 по адресу:

г. Гродно, ул. Болдина, 12В, спортивный зал.

 

При себе иметь ручку, блокнот и хорошее настроение.

Мы Вам расскажем

1. про историю и развитие  эстетической гимнастике в мире и в Республике Беларусь

2. обозначим наши цели, задачи, перспективы.

3. подскажем, что необходимо приобрести для занятий эстетической гимнастикой (одежда, предметы, внешний вид маленькой гимнастки на тренировке, что можно брать на тренировку, а что нельзя).

4. объясним правила поведения и технику безопасности в спортивном зале.

5. расписание и время занятий.

6. расскажемкакие документы необходимы будут для зачисления Вашей девочки в ОО “ГФЭГГ”

тел. +375 29 783 53 22, +375 29 782 98 48, + 375 33 325 18 03

 

 

фото Виктория Вавулова


-мадонна-1280x720.jpg

25.08.20180

Мастер-класс проводится с целью развития эстетической групповой гимнастики в Республике Беларусь.

Задачами проведения мастер-класса являются:

  • подготовка к учебному сезону 2018-2019гг;
  • популяризация и развитие эстетической групповой гимнастики;
  • повышение спортивного мастерства гимнасток;
  • обмен опытом с зарубежными специалистами по эстетической групповой гимнастике;
  • обмен опытом со специалистами узкой направленности в тренировочном процессе;
  • развитие дружеских связей между командами, тренерами, гимнастками и всеми участниками мастер-класса.

 

Организаторы мастер-класса

 

Общее руководство организацией мастер-класса осуществляют:

Клуб «Сильфида» по эстетической групповой гимнастике на базе Республиканского общественного объединения «Белорусской федерации общеоздоровительной гимнастики» (далееРоо «БФОГ»).

Непосредственное проведение мастер-класса осуществляют:

 

  • Глызина Сания Валентиновна

Заслуженный тренер РФ, тренер команды «Мадонна» – многократных чемпионов Европы и Мира по эстетической групповой гимнастике.

 

  • Багрова Елизавета Петровна – судья международной категории по эстетической групповой гимнастике.

 

  • Панова Анастасия Максимовна – тренер по художественной и эстетической гимнастике, участница первого состава по ЭГГ на Чемпионате Мира от Беларуси.

 

  • Казакова Екатерина – лицензированный инструктор по фитнесу программы Zumba fitness c 2013 года, спец программы: Zumba Gold, Zumba Kids, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao. Постоянный участник и крупнейших мероприятий, мастер-классов по данному направлению в Москве, в т.ч. с участием иностранных специалистов.

 

 Место и сроки проведения

 

Мастер-класс проводится 7-8 сентября 2018 года в г. Минске по адресу: ул. Хмелевского, 12а (Средняя школа 105).

  Программа мастер-класса

 

Мастер-класс проводится в 2 дня:

 

7 сентября

Пятница

2 часа:

1 час – Глызина Сания Валентиновна:

Техника ЭГГ: движения телом.

1 час – Анастасия Максимовна Панова:

Развитие координационных способностей: гимнастические движения, прыжки на скакалке.

 

8 сентября

Суббота

 

2 часа:

1 час – Багрова Елизавета Петровна:

Разнообразие физической подготовки, с упором на группы мышц, преобладающих в ЭГГ.

1 час – Казакова Екатерина:

Развитие координационных способностей и расширение базы движений посредством танцевального направления Zumba.

 

фото взято из интернета в свободном доступе


1-сентября-1280x854.jpg

17.08.20180

Приглашаем на организационное собрание.

Для нового набора детей, которые будут тренироваться и обучаться гимнастике в СШ № 23.

Собрание состоится в понедельник  20 августа 2018 года в 19.00 в СШ № 23 по адресу:

г. Гродно, ул. Болдина, 12 В, спортивный зал.

При себе иметь ручку, блокнот и хорошее настроение.

Мы Вам расскажем

1. про историю и развитие  эстетической гимнастике в мире и в Республике Беларусь

2. обозначим наши цели, задачи, перспективы.

3. подскажем, что необходимо приобрести для занятий эстетической гимнастикой (одежда, предметы, внешний вид маленькой гимнастки на тренировке, что можно брать на тренировку, а что нельзя).

4. объясним правила поведения и технику безопасности в спортивном зале.

5. расписание и время занятий (предварительно на 2018-2019 год), более точное будет известно с 1 сентября 2018

6. расскажемкакие документы необходимы будут для зачисления Вашей девочки в ОО “ГФЭГГ”

тел. +375 29 783 53 22, +375 29 755 39 41

фото Виктория Вавулова

 

 

 

 


-5-1280x853.jpg

08.07.20181

Из Правил  вида спорта «Эстетическая групповая гимнастика», утвержденных распоряжением Белорусской ассоциации эстетической групповой гимнастики «14» ноября 2017 № 3 г. Минск:

П.1.7. Небольшие украшения для головы, макияж также являются частью костюма для соревнований и должны соответствовать возрастной категории. Отдельные (не пришитые) украшения на запястьях, лодыжках или шее не допускаются.
Запрещены шляпы или любые другие головные уборы.
Не разрешаются любого вида ювелирные украшения и пирсинг, которые могут представлять риск для безопасности гимнасток.

Если спортивная форма гимнасток Группы не соответствует требованиям, то будет применена сбавка судьями, оценивающую артистическую ценность.

Яркий образ участниц соревнований по эстетической гимнастике складывается из двух важных компонентов. Конечно же, первый, – это само выступление, танец. Второй – это внешний вид спортсменок, костюм, макияж и прическа исполнительницы. В этой статье приведены самые необходимые советы, чтобы создать интересный, эффектный, запоминающийся облик для успешного выступления. Для сценического макияжа и причесок для эстетической гимнастики не обязательно быть визажистом или парикмахером. Достаточно желания, небольшого опыта, и вполне можно справиться с формированием несложной прически для выступления  гимнасток.

Хорошо сделанный сценический макияж играет важную роль в выступлении гимнасток. Он способен придать уверенность в своих силах, уверенность в свою очередь может улучшить танцевальные способности исполнительницы, а иногда и буквально преобразить спортсменку; подчеркнуть взгляд артистки, усилить эмоции и мимику.

Для получения качественных результатов вовсе не обязательно обращаться к профессиональным визажистам, особенно если спортсменка (или её мама) имеет свой стиль, представляет образ, который необходимо воплотить; понимает, как должны сочетаться и гармонировать внешность, костюм и элементы танца.

Макияж для эстетической гимнастики должен соответствовать стилю танца и сочетаться с костюмом. При этом, он должен усиливать натуральную красоту исполнительницы, привлекать внимание к мимике, не усложняя её (макияж не должен изображать гримасу, он должен подчеркивать естественные черты лица).

Макияж гимнастки должен быть достаточно стойким, чтобы не повредиться и не ослабеть, как в течение времени проведения самих соревнований, так и во время последующего награждения.

Если макияж делается ребенку (а в большинстве случаев участники соревнований – дети и подростки), он должен соответствовать возрасту детей, быть натуральным и гипоаллергенным. Украшенный гримом ребенок не должен потерять свежесть и детское очарование.

Обычно у гимнастки, «доросшей» до выступлений на соревнованиях, или регулярно выступающей, уже имеются свои универсальные способы, которые корректируется с учетом гаммы костюма и специфики композиции.

Чаще всего для подготовки макияжа на выступление используется такая косметика:

  • тональный крем – чтобы сделать ровный и красивый тон кожи;
  • тушь – чтобы выделить глаза. Лучше использовать водостойкую, поскольку она не потечет от жары в зале выступлений и не размажется;
  • подводка – для обозначения контуров глаз;
  • тени, румяна, пудра – для коррекции черт лица. Тени подбираются в гамму купальника; румяна придадут свежесть, пудра поможет сгладить недостатки кожи;
  • помада – лучше подойдет стойкая, которая не будет пачкаться и оставлять следы на лице или костюме. Яркая помада привлекает внимание к улыбке.
  •  Но слишком яркой помадой пользоваться не следует.

Базовый грим делается следующим образом:

  1. Кожа лица. Она должна быть безупречно свежей и гладкой. Скрыть поры и другие возможные недостатки поможет затирка, тональный крем и основа. Крем берется на два тона темнее, чем кожа артистки, возможен легкий оттенок загара. Тон наносится и растирается спонжем.
  2. Рисуются стрелки. Это удобнее всего сделать подводкой в виде фломастера; также она удобна и потому что её не требуется подмачивать и никуда макать. При этом, такой подводкой-фломастером можно нарисовать как тонкие, так и широкие линии. Можно обозначить глаза и черным карандашом, но он будет скатываться и размазываться. Также подводкой-маркером делаются более четкими внешние уголки глаз – снизу и сверху.
  3. После того, как стрелки нарисованы, наносятся темные тени, они придадут особую выразительность взгляду. Накладываются тени в виде символов «<» и «>», от середины века к уголкам, затем растушевываются, чтобы создать «дымчатый» эффект.
  4. После того, как нанесены темные тени, наносятся цветные масляные тени, например, серебряного цвета, – они придадут глазам сияние. Направление нанесения – от середины века к внутренним уголкам; растушевываются светлые тени также, как и темные.
  5. Заключительный этап – цветная подводка глаз. Наносится она на веки, ближе к внешним уголкам глаз. Общее правило такое: внутренние уголки глаз делаются светлее, внешние – затемняются.

 

Создание специального грима

Для создания дополнительных эффектов можно использовать:

  1. Сухие блестки – наносятся ватной палочкой, смазанной обычным детским кремом. Блестками могут быть накрашены места на висках и веках, под глазами, на щечках.
  2. Сухие корректоры и румяна – ими создается правильная форма лица, можно подчеркнуть, выделить скулы. Румяна наносятся от виска вниз; самое темное пятно должно быть у виска. Румянами в зависимости от необходимости можно как сделать лицо зрительно уже, так и шире.
  3. Тушь для ресниц – юным исполнительницам будет вполне достаточно нанести её только на верхние реснички.
  4. Темные (коричневые) тени – можно дополнительно акцентировать брови, если у гимнастки они светлые или не сильные.

Если губы будут самым ярким пятном, то их делают карандашом, поскольку он не размазывается и держится дольше, чем помада. Если решено делать акцент на глазах, то для губ используют карандаш (помаду) нейтральных, спокойных тонов.

Глаза обозначаются водостойкой тушью и подводкой.

Следует заметить, что профессиональные визажисты, работающие в художественной гимнастике, при подборе оттенков грима учитывают даже цвет ковра, покрытия и интерьера в зале, где проходят соревнования, а также условия освещения.

Укладывание волос

По сравнению с макияжем, требования к прическе, к сожалению, дают меньше возможности для самовыражения и экспериментов – прическа для гимнастики, прежде всего, должна быть удобной и крепкой.

Правда, в зависимости от уровня соревнований меняются и требования, ограничения. В частности, прически для девочек обычно допускают применение декоративных шпилек, небольших украшений (5*5*5 см, согласно правил по эстетической гимнастике).

Основное требование, о котором всегда идет речь: волосы должны быть плотно и туго собраны, чтобы не мешали при тренировках и выступлениях. Обычно не применяются крупные украшения, фиксаторы и ободки, другие накладные аксессуары, которые могут потеряться при выполнении движений композиции (штраф , применяемый арбитром АЦ – потерянный предмет -0,1 каждый предмет). Для фиксации используются незаметные и плотные резинки, заколки-невидимки, прозрачные фиксирующие косметические средства.

Однако, даже при таких ограничениях, можно проявить свою индивидуальность на сцене и создать уникальные стрижки; это достигается с помощью плетения, создания пучков необычных форм, применения различных декоративных украшений.

 

Для создания любой гимнастической прически понадобятся:

  • щетка, гребешок;
  • силиконовые резинки (тугие, чтобы плотно держали);
  • валик и сеточка для волос (профессиональные спортсмены имеют набор из трех цветов: черного, белого и под цвет своих волос);
  • несколько шпилек;
  • гель, лак для укладки.

Основу всех причесок в художественной гимнастике составляет пучок («гулька», «шишечка»). Требования к нему простые: он должен крепко держать волосы и быть хорошо закрепленным, чтобы они не рассыпались.

Первый простой вариант (с валиком)

Голова обрабатываются гелем или пенкой, (пенка предпочтительнее, потому что гель может сильно «схватить» и потом будет трудно прочесать). Все расчесывается, желательно, чтобы получилось максимально гладко, зализано, без «петушков». Делается плотный пучок, он не должен получиться на макушке головы, его оптимальная высота – сзади, ниже темени.

Очень хорошо помогает убрать мелкие прядки расческа с натуральной щетиной. Если после сбора выбьются несколько прядок, их можно уложить лаком, очень удобно приглаживать их обушком расчески. Жидкий лак удобнее обычного геля, потому что он практически жидкий при нанесении, но быстро и хорошо сохнет.

На шишку одевается валик, сверху крепится резинка и вся конструкция закрепляется шпильками. Валик, подобранный под цвет волос удобен тем, что если в «гульке» откроется прореха, её не будет видно. Также валики хороши, поскольку булавки вставляются в них, и есть меньшая вероятность, что они поранят голову.

Хвост делится вначале на две части, затем равномерно расчесывается по валику. После этого сверху надевается резинка. Волосы из-под резинки собираются и оборачиваются вокруг гульки, концы закрепляются шпильками.

С помощью сеточки для волос фиксируется сформированный пучок. Сеточка удобна тем, что фиксирует шпилек и позволяет не носить много «железа» на голове. В конце прическа закрепляется лаком.

Второй простой вариант (без валика)

С помощью щетки волосы причесываются и собираются в высокий хвост.

Приглаживают голову с помощью гребешка и геля для укладки. Хвост туго закрепляется силиконовыми резинками и еще раз прочесывается. Затем делится на две части. Одна часть закручивается в жгутик направо, вторая – в жгутик налево. После этого жгутики перекручивают вместе, их конец закрепляется силиконовой резинкой. Получившаяся коса закручивается в пучок «гульку».

На собранную гульку надевается сеточка, если она большая, можно обернуть её в два или три оборота.

 

Фото с Всебелорусского турнира по эстетической групповой  гимнастике “ВЕНЕРА 2018” г. Гродно.

Фотограф : Егор Кузнецов


-фото-1280x322.jpg

06.07.20180

В поддержку генерального партнера «Молочный мир» в рамках автофестиваля  «SunDay 2018» ОО «Гродненская федерация эстетической групповой гимнастики» представляют выступления юных граций команды «Венера – Альциона».
Девочки являются победителями различных турниров республиканского и международного значения по эстетической гимнастике.

Фестиваль SunDay-2018 состоится 21 июля на живописном старом аэродроме вблизи Гродно. В Гродно приедут удивительные автомобили из разных стран, отгремит мощный рок-концерт, а энергичный Open Air продлится до самого утра! https://vk.com/sunday_grodno
Самый требовательный зритель найдет на SunDay-2018 свой интерес!

SunDay-2018 примет 300 участников на редких автомобилях и мотоциклах, которые будут представлены в 6 номинациях:

— Ретромобили (до 1983 года выпуска)
— Янгтаймеры (до 1993 года выпуска)
— Тюнинг (как технический, так и стайлинг)
— Стэнс
— Мотоциклы
— Автозвук (Этап чемпионата страны по автозвуку «ЕММА-Беларусь»)

Большое внимание уделяется детям: беспрерывные игры с анниматорами и тематические площадки смогут надолго увлечь маленьких посетителей. Кстати, вход для детей до 12 лет бесплатно.

Организаторы: Гродненский районный исполнительный комитет и AutoGrodno.by

При поддержке: “Радио Гродно”, “Блюзмобиль”, ГАИ Гродно

Стоимость билета – 8,80 р.

Поддержим нашу гимнастку Дашу Антухевич в конкурсе красоты “Miss SunDay 2018”!!!

-3-1280x853.jpg

02.07.20180

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? — Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

  • 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
  • 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием.
  • 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
  • 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
  • С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
  • После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание — кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

  • 3-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики  ,фигурное катание;
  • 7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
  • 8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
  • 9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
  • 10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
  • С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
  • С 12 лет ребёнка примут на бобслей.
  • В эстетической гимнастике практически нет ограничения по возрасту

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

  1. Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, — лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
  2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
  3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
  4. Дигестивный тип — тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

  1. Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
  2. Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
  3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
  4. Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

  • Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • Эстетическая гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
  • Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
  • Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
  • Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
  • При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
  • Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
  • Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
  • Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
  • Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!
фото Егор Кузнецов

-набор-1280x853.jpg

02.07.20180

ОО “Гродненская федерация эстетической групповой гимнастики” проводит набор на 2018 -2019 учебный год девочек 4-6 лет , 6-7 лет (с подготовкой) в группы оздоровительной и профессионально – спортивной направленности.

Занятия начинаются с 1 сентября 2018 года и будут проходить по следующим адресам:

💎СШ 23 по адресу: г. Гродно, ул. Болдина, 12В.

💎СШ 12 по адресу: г. Гродно, ул. Поповича, 32

💎Гимназия № 1  по адресу: г. Гродно, пр. Я. Купалы, 82

 

Занятия проводят высококвалифицированные специалисты, мастера спорта и кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике и спортивной гимнастике. Ваших детей ждут увлекательные занятия, выезды на соревнования в течение года, выступления на площадках города Гродно, благотворительных мероприятиях, а также для родителей проводятся отчетные уроки и открытые тренировки.

📲📞Запись по телефону +375 29 783 53 22, +375 44 55 15 094

фото Егор Кузнецов